Kelebihan berat badan seringkali menjadi masalah yang mengganggu bagi banyak orang. Dua penyebab utama kenaikan berat badan adalah kurangnya olahraga dan kebiasaan makan yang tidak tepat. Oleh karena itu, banyak orang mencari cara untuk mendapatkan kembali berat badan ideal. Berikut adalah lima cara praktis menurunkan berat badan yang bisa dilakukan dengan mudah:
1. Jangan Lupakan Sarapan
Sarapan adalah waktu makan yang sangat penting untuk menjaga berat badan. Sarapan dengan SHAKE membantu mengatur rasa lapar, sehingga tidak merasa lapar berlebihan di siang hari. Selain itu, sarapan SHAKE dapat membantu metabolisme tubuh bekerja maksimal untuk membakar lemak.
2. Utamakan Sayur dan Buah
Untuk menurunkan berat badan, disarankan untuk banyak mengonsumsi sayur dan buah setiap hari. Bagi yang tidak suka sayur, jangan khawatir! 6 butir Fiber & Cell U Loss sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan sayur dan buah.
3. Olahraga Secara Teratur
Dalam proses menurunkan berat badan, penting untuk rajin berolahraga secara rutin. Tidak punya waktu untuk berolahraga? Cobalah olahraga ringan dengan THERMO untuk membantu tubuh tetap aktif.
4. Hindari Cemilan Berlemak
Saat merasa lapar, hindarilah membeli atau memakan keripik kentang dan minuman bersoda. Sebaiknya ganti cemilan dengan Nutrition SHAKE F1. Jika memang tidak bisa dihindari, minum LIPO BOND dapat membantu mengikat lemak dan mengeluarkannya dari tubuh.
5. Minum Air Putih
Dianjurkan untuk minum air putih minimal 8 gelas sehari untuk menjaga tubuh tetap sehat. Banyak minum air putih juga dapat membantu menjaga metabolisme tubuh dan mempercepat pembuangan sisa pembakaran lemak. Rumus untuk kebutuhan air putih harian adalah 50 cc dikali berat badan Anda.
Dengan mengikuti lima cara praktis ini, Anda dapat menurunkan berat badan dengan efektif dan menjaga tubuh tetap sehat. Selamat mencoba!
