cara menjaga kesehatan mata secara alami
cara menjaga kesehatan mata secara alami

cara menjaga kesehatan mata secara alami

Posted on

cara menjaga kesehatan mata secara alami – Hidup sehat datang dari mindset yang benar. Bukanlah akhirnya yang utama, namun prosesnya, bagaimanakah mereka merubah pola hidup mereka. Kesempatan ini saya bakal menuturkan bagaima cara menjaga kesehatan mata berikut ini Tipsnya:

Baca juga: cara menghilangkan ketombe dengan jeruk nipis dan santan

1. Mengkonsumsi buah-buahan serta sayur, terlebih yang memiliki kandungan vitamin A seperti tomat serta wortel dapat menjaga kondisi mata anda tetap sehat dan indah.
2. Bila anda kerap bekerja dibelakang computer dalam waktu yang lama, sebaiknya dilakukan tidak untuk terus-terusan memandang monitor monitor, alihkan pandangan ke tempat lain sepanjang 3 menit atau lebih serta kerjakan yoga mata, yakni mengedipkan mata dengan cepat sekian kali untuk menolong mata supaya relaks serta tak tegang, dengan mengedipkan mata maka akan dapat membersihkan mata dari kotoran atau debu yang menempel, sehingga mata akan tetap sehat dan terjaga kebersihannya.
3. Dinginkan dua kantung teh dalam almari es serta simpan teh tertulis diatas mata tiap-tiap anda usai beraktifitas. Langkah tersebut bisa menolong mengobati mata capek serta menyingkirkan kantung mata.
4. Jauhi pemakaian contact lens kian lebih 19 jam, lantaran bisa mengakibatkan mata rusak dan berhati-hatilah saat memilih contact lens yang baik.
5. Jauhi membaca terlampau dekat, jarak minimum 30cm serta Janganlah membaca dengan pencahayaan yang minim, ini akan menyebabkan mata cepat lelah.
6. Senantiasa memakai pelindung mata bila mesti bertemu dengan beberapa zat kimia beresiko atau gas beresiko yang lain.
7. Dinginkan 2 potong mentimun, masukkan ke almari pendingin sepanjang sebagian menit, lalu tempatkan diatas mata serta tekan pelan-pelan sepanjang 10 menit saat sebelum tidur malam untuk hindari mata bengkak waktu bangun.

Baca juga: cara menghilangkan komedo penyebab jerawat

Terimakasih teman dekat sudah membaca artikel kami yang satu ini yang berkaitan tentang Kesehatan mata, semoga apa yang tertulis dan dibahas di atas dapat meningkatkan pengetahuan anda tentang kesehatan mata yang sangat berharga bahkan mungkin tidak dapat dibandingkan dengan harta didunia, salam dari kami.

Leave a Reply